Hallo und schön, dass du da bist! Ich bin Kristina Basiner. Sportwissenschaftlerin, Schauspielerin, die Gründerin von Glücksmama und ich habe selbst zwei wunderbare Kinder geboren! Gemeinsam mit meinem Team, mache ich Mamas fit in unserem Studio in Berlin Friedrichshain und in Onlinekursen. Mittlerweile sogar weltweit, weil es tatsächlich überall deutschsprachige communities gibt. In diesem Podcast geht es um deinen wunderbaren Mama-Körper. Um die Themen Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung. Da Glücksmama aber noch viel viel mehr ist, geht es auch um dein Mama-Dasein, um die Vereinbarkeit von Beruf und Kids und um deine Seele! Und ja...es wird auch viele Interviews geben. Einige mit Müttern die ein eigenes Business gegründet haben, weil ich diese Geschichten einfach so spannend finde. Deine Fitness und dein Wohlbefinden sind mein Spezialgebiet. Viel Freude beim Hören und alles Liebe! Weitere Infos findest du hier: https://gluecksmama.de
https://gluecksmama.podigee.io
episode 13: #12 Happy Child - Interview mit der psychologischen Psychotherapeutin Johanna Wegscheider
Wie dich dein inneres glückliches Kind positiv beeinflusst!
In dieser 12. Glücksmama Podcastfolge greife ich das Thema "umarme dein inneres Kind" aus der 6. Podcastfolge nochmal auf. Ich habe mir dafür eine wunderbare Expertin für dieses Thema geholt. Und zwar die psychologische Psychotherapeutin Johanna Wegscheider. Sie ist davon überzeugt, dass der Nutzen sich mit dem inneren happy child zu beschäftigen riesig ist! Reflektiert zu sein, sich und seine Bedürfnisse zu kennen ist eine Notwendigkeit um gute Beziehungen zu den Menschen in unserer Umwelt (unseren Kindern, Partnern/innen, Kolleginnen, Freundinnen, Eltern, Lerherinnen, usw) zu führen.
Der Nutzen sich mit seinem inneren happy Child zu befassen ist riesig: du wirst kraftvoller, du lernst dich und deine Bedürfnisse ganzheitlicher kennen, du wirst achtsamer, du lernst deine Gefühle besser zu managen, du verbesserst die Beziehung zu dir selbst und verstehst damit auch andere Menschen besser.
Johanna arbeitet in Berlin und bietet in ihrer Praxis unter anderem integrale Verhaltenstherapie, Schematherapie, ACT, persönliches Coaching mit Selbstmanagement und Seminare zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention an.
Die Welt wird friedlicher und entspannter, wenn wir mehr in gutem Kontakt mit unseren inneren Kindern sind.
In dieser Folge erfährst du:
- welche Typen vom inneren Kind es gibt
- welchen Mehrwert es für dich hat, sich mit deinem inneren Kind zu beschäftigen
- wie du durch dein inneres Kind kraftvoller und achtsamer wirst
- wie es dir hilft deine Gefühle besser zu managen
- wie du die Beziehung zu dir selbst verbesserst und damit auch andere Menschen davon profitieren
Am Ende hat Johanna noch eine wunderschöne Übung, die du sofort umsetzen kannst. Ich freue mich sehr, dieses Interview mit dir zu teilen und ich danke Johanna sehr für diesen wertvollen Input.
Alles Liebe und viel Freude beim Hören dieser Folge, deine Kristina
Hier geht es zu Johanna Wegscheiders Website: www.praxis-wegscheider.de
Für alle Fragen und Anregungen, schreib mir gern eine Mail an: hallo@gluecksmama.de