Functional Basics - #GesundheitIstFürAlleDa mit Carsten Wölffling • Richtig glücklich gesund leben!

Was meine ich mit "Biotop" & "artgerechter Gesundheit"?

Welche Facetten beeinflussen deine Gesundheit, deine Performance & Happiness?

In dieser Folge bekommst du Einblicke auf die verschiedenen Bereiche, um die es in meinem Podcast gehen wird.

Schau mit über den Tellerrand der Gesundheit #GesundheitIstFürAlleDa

SHOWNOTES

• [2:00] Gedankenbeispiel Biotop
• [3:00] Die Facetten, alles ist ein Kreislauf, kleine Zahnräder, die ineinander greifen
• [3:50] Ernährung
• [5:00] Deine Entscheidungen haben einen Einfluss auf deine Gesundheit
• [6:15] Bewegung - Lösung gegen Stress
• [8:10] Soziales Umfeld
• [9:30] Mindset - konditionierter Bullshit
• [10:40] Stress
• [12:10] Schlaf & Regeneration
• [13:30] Biorhythmus
• [15:15] Hormongesundheit/ Hormonbalance
• [16:30] Verdauung & über "Heimscheißer"
• [18:00] Immunsystem
• [19:10] Umwelt & Toxine
• [20:20] (Epi-)Genetik
• [21:30] Über Kompensationsmonster
• [24:00] Die Geheime Sache

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