Mehr Gesundheit, Selbstwirksamkeit, echte Klarheit & wahre Leichtigkeit in deinem Leben. Was sind die Basics & Schritte, um das Leben zu (er)leben, was du dir wünschst? Dich erwarten wertvolle Schritte, erprobte Impulse & neue Perspektiven für mehr Bewusstsein, Lebensfreude & Verbundenheit. Lerne tolle Menschen & Geschichten in Interviews kennen. Teile den Podcast für mehr Gesundheit und Leichtigkeit mit deinen Liebsten! Bei Gefallen gerne bei ITunes & Spotify bewerten. Viel Spaß beim Hören! In Liebe, dein Coach Carsten von Functional Basics & der Bewegung #GesundheitIstFürAlleDa
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#048 Was steckt hinter den Diäten WIRKLICH? Dein Energiemanagement Teil 3 mit Carsten Wölffling #GesundheitIstFürAlleDa
Jetzt geht es ans Eingemachte: Was haben Diäten, wie Paleo, Vegan, Keto, IF & Weight Watchers gemeinsam? Sie werden damit die gesündeste der Welt zu sein & helfen dir beim Abnehmen (falls das ein Thema von dir sein sollte).
Das Marketing ist hier natürlich auch ordentlich vertreten: Sei es MCT für die Ketose, Ketobrot, Paleo Müsli & Co sind hier nicht weit weg. Was tatsächlich zu einer Abnahme deines Körpergewichts führt, erfährst du in dieser Folge.
SHOWNOTES
- [02:40] Diäten im Überblick
- [03:10] Vorteile von Diäten
- [05:20] Low Energy Diet
- [08:30] Low Fat Diet
- [09:30] Low Carb Diet
- [11:00] Ketogene Ernährung
- [11:50] Phänologischer Kalender
- [16:20] Intermittierendes Fasten
- [17:40] Fazit zu Diäten
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