Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte. Lizenzierter Fitnesstrainer, Experte für gesunde Ernährung, Motivation und Muskelaufbau
Bist du es leid, immer wieder die selben 5-10 Kilo ab- und wieder zuzunehmen? Schuld daran ist der Jojo-Effekt, aber wie entsteht dieser überhaupt? Und was können wir tun, um ihn von vornherein zu verhindern? Wie sich rausstellt, ist es überhaupt nicht schwierig, dem Jojo-Effekt vorzubeugen. In dieser Episode erfährst du, welche Diäten für den Jojo-Effekt sorgen und was unser Essverhalten damit zu tun hat.