Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden. Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack. Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!
https://www.xxl-helden.de
episode 7: 7: Warum Pizza, Eis und Co Gesund ist (ernsthaft)
Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte. Lizenzierter Fitnesstrainer, Experte für gesunde Ernährung, Motivation und Muskelaufbau
Schokolade, Pizza und Co ist gesund. Glaubst du nicht? In dieser Episode erkläre ich dir genau, warum solche Lebensmittel ebenso zu einem normalen Leben dazugehören, wie Brokkoli. Du wirst erfahren, was der Unterschied zwischen "geistiger" und "körperlicher" Gesundheit ist, warum ich jeden Tag 2 Prinzenrollen esse und weshalb wir Lebensmittel nicht einfach so in "ungesund" und "gesund" unterteilen können.