Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden. Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack. Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!
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episode 13: 13: 9 verblüffend simple Gründe, warum Japaner so schlank sind
Shownotes auf: https://www.xxl-helden.de/13
Ist dir schon mal aufgefallen, dass Japaner verblüffend schlank sind? Und das, obwohl die Japaner so viele, böse Kohlenhydrate essen!
In Japan ist Übergewicht eher die Ausnahme als die Regel. Aber woran liegt das?
Wie sich rausstellt, liegt es an sehr simplen Dingen, die jeder von uns für sein alltägliches Leben übernehmen kann. In dieser Episode nenne ich dir 9 simple Gründe, warum Japaner so schlank sind.
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