![Empowern statt auspowern Podcast - [re]flektion mit Kerstin Thost](https://img-1.fyyd.de/pd/layout/72293cfe227be212af35cd38aaaf730a74453.jpg)
Empowern statt auspowern bedeutet für mich, mich selbst an zu nehmen und selbst zu empowern. Mich selbst zu kennen und konstant mehr kennen zu lernen, damit ich meine eigenen Grenzen wahren kann. Die Arbeit an mir selbst dazu zu nutzen, genug Stärke zu besitzen, um im Anschluss daran auch anderen Flügel zu verleihen oder sie daran zu erinnern, dass auch sie welche haben. Mir meiner eigenen Privilegien bewusst, arbeite ich für uns alle gegen ein System, das viele gegeneinander hierarchisiert, systematisch diskriminiert, für das wir uns selbst ausbeuten. Damit wir nicht mehr alle kopflos einem unerreichbaren Bild der Perfektion nachjagen, das gar nicht unseren Eigenschaften, Werten und Träumen entspricht und denken, wir wären selbst schuld. Sondern damit wir gemeinsam uns gegenseitig durch Kommunikation bereichern und die Welt verbessern. https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/
https://kerstinthost.com/2019/10/01/reflektion-podcast/
episode 17: Wieso meditieren?
Hallo ihr Lieben! Ihr habt auf Instagram abgestimmt, dass ihr euch unbedingt eine Folge über meine Beziehung zu Meditation wünscht. Euer Wunsch ist mir Befehl. Ich rede so ehrlich, ungefiltert und ungeschnitten wie sonst kaum mit euch. Seit ungefähr 2,5 versuche ich, täglich etwas Zeit mit mir selbst und geschlossenen Augen zu verbringen, um meinem Unterbewusstsein näher zu kommen. Inzwischen will ich mich aber auch dabei nicht mehr unter Druck setzen. Dieser Podcast soll ein Raum des Austausches sein. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge (https://kerstinthost.com/2019/12/15/017-wieso-meditieren-was-steckt-hinter-dem-mythos/) oder per Direktnachricht unter @kerstins_karma auf Instagram. Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! Bis zu nächsten Mal, Eure Kerstin(www.instagram.com/kerstins_karma/) _____________________________________ Intro: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de | Downloade die Folge auf meiner Website (https://kerstinthost.com/2019/12/15/017-wieso-meditieren-was-steckt-hinter-dem-mythos/)