![Empowern statt auspowern Podcast - [re]flektion mit Kerstin Thost](https://img-1.fyyd.de/pd/layout/72293cfe227be212af35cd38aaaf730a74453.jpg)
Empowern statt auspowern bedeutet für mich, mich selbst an zu nehmen und selbst zu empowern. Mich selbst zu kennen und konstant mehr kennen zu lernen, damit ich meine eigenen Grenzen wahren kann. Die Arbeit an mir selbst dazu zu nutzen, genug Stärke zu besitzen, um im Anschluss daran auch anderen Flügel zu verleihen oder sie daran zu erinnern, dass auch sie welche haben. Mir meiner eigenen Privilegien bewusst, arbeite ich für uns alle gegen ein System, das viele gegeneinander hierarchisiert, systematisch diskriminiert, für das wir uns selbst ausbeuten. Damit wir nicht mehr alle kopflos einem unerreichbaren Bild der Perfektion nachjagen, das gar nicht unseren Eigenschaften, Werten und Träumen entspricht und denken, wir wären selbst schuld. Sondern damit wir gemeinsam uns gegenseitig durch Kommunikation bereichern und die Welt verbessern. https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/
https://kerstinthost.com/2019/10/01/reflektion-podcast/
episode 13: Gib deinen Gefühlen ihren Raum
Hallo ihr Lieben! Bei dieser speziellen Meditation wollen wir tief an Gefühlen graben, die du vielleicht schon jahrelang zurück gehalten hast. Nimm dir also heute den Raum und die Zeit ausschließlich für dich und deine Heilung. Wunder dich nicht, ich habe die Episode extra nicht mit Musik hinterlegt, weil ich dich einladen möchte, deine eigene Musik anzustellen, die gerade zu DEINER Stimmung passt. Du kannst die Meditation beliebig oft durchführen, immmer wenn du unterdrückte Gefühle befreien willst. Dieser Podcast soll ein Raum des Austausches sein. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge (https://www.facebook.com/photo/?fbid=152661902782349&set=a.112590610122812) oder per Direktnachricht unter @kerstins_karma auf Instagram. Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! Bis zu nächsten Mal, Eure Kerstin ___________________________ Intro: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de | Downloade die Folge auf meiner Website (https://kerstinthost.com/2019/11/17/013-emotional-release-meditation/)