Empowern statt auspowern Podcast - [re]flektion mit Kerstin Thost

Empowern statt auspowern bedeutet für mich, mich selbst an zu nehmen und selbst zu empowern. Mich selbst zu kennen und konstant mehr kennen zu lernen, damit ich meine eigenen Grenzen wahren kann. Die Arbeit an mir selbst dazu zu nutzen, genug Stärke zu besitzen, um im Anschluss daran auch anderen Flügel zu verleihen oder sie daran zu erinnern, dass auch sie welche haben. Mir meiner eigenen Privilegien bewusst, arbeite ich für uns alle gegen ein System, das viele gegeneinander hierarchisiert, systematisch diskriminiert, für das wir uns selbst ausbeuten. Damit wir nicht mehr alle kopflos einem unerreichbaren Bild der Perfektion nachjagen, das gar nicht unseren Eigenschaften, Werten und Träumen entspricht und denken, wir wären selbst schuld. Sondern damit wir gemeinsam uns gegenseitig durch Kommunikation bereichern und die Welt verbessern. https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/

https://kerstinthost.com/2019/10/01/reflektion-podcast/

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episode 11: How to crow 30 min


Hallo ihr Lieben! Schnapp dir ein weiteres Mal deine Matte und mobilisiere deinen Körper mit Yoga. Heute wollen wir deinen Körper auf die Krähenposition vorbereiten. Die Krähenposition war nur der Anfang für viele weitere Flugpositionen und oft auf die Nase fallen. Aber bevor du noch Angst bekommst, schau selbst. Achte wie immer auf deinen Körper und lege dir zwei dicke Bücher oder Yogaklötze bereit zur Hilfe. Viel Spaß!  Ich hoffe, dieser Podcast wird ein Raum des Austausches. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge (https://www.facebook.com/photo/?fbid=146560470059159&set=a.112590610122812) oder per Direktnachricht unter @kerstins_karma auf Instagram. Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das „Gold für Podcasts“: EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! Bis zu nächsten Mal, Eure Kerstin(@kerstins_karma ) _____________________________________ Intro: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de | Begleitmusik: Sappheiros - Dawn is under a Creative Commons license (CC BY 3.0) - Musik, die von BreakingCopyright gefördert wird: http://bit.ly/2OBe00v | Instrumental Background Relaxing Music | No copyright | Downloade die Folge auf meiner Website (https://kerstinthost.com/2019/11/03/011-how-to-crow-30-min/)


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 November 3, 2019  30m