![Empowern statt auspowern Podcast - [re]flektion mit Kerstin Thost](https://img-1.fyyd.de/pd/layout/72293cfe227be212af35cd38aaaf730a74453.jpg)
Empowern statt auspowern bedeutet für mich, mich selbst an zu nehmen und selbst zu empowern. Mich selbst zu kennen und konstant mehr kennen zu lernen, damit ich meine eigenen Grenzen wahren kann. Die Arbeit an mir selbst dazu zu nutzen, genug Stärke zu besitzen, um im Anschluss daran auch anderen Flügel zu verleihen oder sie daran zu erinnern, dass auch sie welche haben. Mir meiner eigenen Privilegien bewusst, arbeite ich für uns alle gegen ein System, das viele gegeneinander hierarchisiert, systematisch diskriminiert, für das wir uns selbst ausbeuten. Damit wir nicht mehr alle kopflos einem unerreichbaren Bild der Perfektion nachjagen, das gar nicht unseren Eigenschaften, Werten und Träumen entspricht und denken, wir wären selbst schuld. Sondern damit wir gemeinsam uns gegenseitig durch Kommunikation bereichern und die Welt verbessern. https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/
https://kerstinthost.com/2019/10/01/reflektion-podcast/
episode 9: Ein Leben ohne Kaffee
Hallo ihr Lieben! Heute wartet die erste Folge in Richtung Nachhaltigkeit auf euch, welche ich euch ja im Intro seit Folge 000 verspreche. Ich habe nämlich damit aufgehört, täglich Kaffee zu trinken. Ich habe immer viel davon getrunken, dass ich die Wirkung des Koffeins schon gar nicht mehr spüren konnte. Als mir dann klar wurde, dass Kaffee noch mehr Wasser verbraucht als Rindfleisch pro Kilo, nämlich 25.000 l, hatte ich endlich eine Motivation gefunden, meine Sucht zu beenden. Inzwischen trinke ich nur noch ganz selten Kaffee nach einem Monat des vollständigen Entzugs. Dieser Podcast soll ein Raum des Austausches sein. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge (https://www.facebook.com/watch/?v=557938348081538) oder per Direktnachricht unter @kerstins_karma auf Instagram. Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! Bis zu nächsten Mal, Eure Kerstin (www.instagram.com/kerstins_karma/) _____________________________________ Intro: Gemafreie Musik von www.frametraxx.de | Hier geht es zum Download auf meiner Website (https://kerstinthost.com/2019/10/27/009-kaffee-entzug/)