![Empowern statt auspowern Podcast - [re]flektion mit Kerstin Thost](https://img-1.fyyd.de/pd/layout/72293cfe227be212af35cd38aaaf730a74453.jpg)
Empowern statt auspowern bedeutet für mich, mich selbst an zu nehmen und selbst zu empowern. Mich selbst zu kennen und konstant mehr kennen zu lernen, damit ich meine eigenen Grenzen wahren kann. Die Arbeit an mir selbst dazu zu nutzen, genug Stärke zu besitzen, um im Anschluss daran auch anderen Flügel zu verleihen oder sie daran zu erinnern, dass auch sie welche haben. Mir meiner eigenen Privilegien bewusst, arbeite ich für uns alle gegen ein System, das viele gegeneinander hierarchisiert, systematisch diskriminiert, für das wir uns selbst ausbeuten. Damit wir nicht mehr alle kopflos einem unerreichbaren Bild der Perfektion nachjagen, das gar nicht unseren Eigenschaften, Werten und Träumen entspricht und denken, wir wären selbst schuld. Sondern damit wir gemeinsam uns gegenseitig durch Kommunikation bereichern und die Welt verbessern. https://www.instagram.com/empowern_statt_auspowern/
https://kerstinthost.com/2019/10/01/reflektion-podcast/
episode 6: Selfcare oder Askese?
Hallo ihr Lieben! Wieso sollte man denn Yogi sein wollen? Sitzen die nicht alle nackt auf dem Berg? Heute erkläre ich dir meine Sicht auf die Niyamas, die Verhaltensregeln eines Yogis sich selbst gegenüber.Zur heutigen Zeit sollte meiner Meinung nach nämlich auch dieser alte Test neu interpretiert werden. Klar, ein Yogi sollte nicht vor allem nach Besitz und Äußeren Dingen streben. Aber er muss auch nicht nur eine Yogaleggins haben. Teil 1, die Yamas oder Verhaltensregeln eines Yogi der Umwelt gegenüber findest du in Folge 000. Mehr Informationen über die Niyamas findest du hier im Yogasutra von Patanjali. Ich freue mich sehr über eine iTunes-Bewertung, diese Woche (bis zum 6.10.2019) wird unter allen Bewertungen ein Yogakalender https://yoga-kalender.de/produkt/yoga_kalender_2020/ verlost. Dieser Podcast soll ein Raum des Austausches sein. In den Kommentaren unter dem Post zur Folge (https://www.facebook.com/watch/?v=2260321244264348) oder per Direktnachricht unter @kerstins_karma auf Instagram. Abonniere, wenn du dir mehr Achtsamkeit im Alltag und Vernetzung unter Gleichgesinnten wünschst. Am meisten freue ich mich über das "Gold für Podcasts": EINE APPLE PODCASTER 5-STERENE BERWETUNG! Bis zu nächsten Mal, Eure Kerstin(www.instagram.com/kerstins_karma/) _____________________________________ Intro: Mit Onlinevideo Musik: Higher Hopes von Frametraxx | Downloade die Folge auf meiner Website (https://kerstinthost.com/2019/10/06/006-selfcare-oder-askese/)