Dieser Podcast bietet Frauen eine Plattform, ihre Geschichten zu erzählen. Weil die männliche, weiße cis-Perspektive auf unsere Welt noch immer als Universalwahrheit verstanden wird, ist es an der Zeit, Frauen und ihren sehr komplexen Lebenserfahrungen zuzuhören. In den Folgen alleine spreche ich über alles, was mich persönlich beschäftigt. Mein Name ist Anika Landsteiner, ich bin Autorin und Journalistin | @anikalandsteiner. P.S. Über Frauen ist ein alter Name, deshalb hier ausdrücklich: All FLINT are welcome!
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Folge 05: Meditation mit der Vipassana-Technik mit Ina Hemmelmann
Ina Hemmelmann hat 2016 von der Meditationstechnik Vipassana gehört
und obwohl sie skeptisch war, sich für ein zehntägiges Seminar
angemeldet - mit zehn Stunden Meditation am Tag, ohne Sprechen, ohne
Handy, Bücher, Notizhefte und jegliche Form der Ablenkung. Was sie aus
diesem kostenlosen Seminar mitgenommen hat und wie sie heute meditiert,
erzählt sie in dieser Folge.
Ina arbeitet bei einer Stiftung in München und hat vor allem früher viele Kunstprojekte durchgeführt.
Fotocredit Ina: (c) Hauke Seyfahrt Fotografie
Anmerkung: Entschuldigt bitte die leichten Soundprobleme in dieser Folge.
In dieser Folge erfahrt ihr...
... was Meditation ist
... inwieferin sich tiefgehende Meditationspraxis vom Achtsamkeits-Hype unterscheidet
... was Meditation im Alltag verändern kann
... was genau hinter Buddhas Meditationstechnik Vipassana steckt
... was im Körper passiert, wenn man meditiert
... wie Ina es schafft, morgens und abends eine Stunde zu meditieren
... wie jeder klein anfangen kann, Meditation zu lernen.
Weitere Infos:
- Die Homepage zu Vipassana
- Übersicht über die vielen Meditationsformen, die es gibt
- Meditations-Apps zum Einstieg
ÜberFrauen gibt es auf iTunes, Soundcloud, Facebook, Podcast-Apps und meiner Homepage www.anikalandsteiner.de. Ich freue mich über Eure Bewertung auf iTunes, wenn Euch der Podcast gefällt!
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