In entspannter Wohnzimmer-Atmosphäre erzählen verschiedene Menschen ihre Geschichte - von Startschwierigkeiten, Inspiration, Motivation, Traumata und Selbstfindung. Wenn ihr Lust habt mehr Content aus dem Tonzimmer zu sehen, dann schaut mal auf Instagram vorbei. Lasst auch gerne Vorschläge und Anregungen für weitere Folgen da. Und jetzt ab aufs Sofa und schmeißt die nächste Folge Tonzimmer an! :)
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episode 10: Winterblues ade - fit und motiviert durch den Winter // mit Muriel Boettger
So langsam steht der Winter vor der Tür. Die Tage werden kürzer, Sonnenstrahlen werden selten und kalt ist es auch. Was jetzt bei vielen eintrifft ist der Winterblues - eine saisonal abhängige Verstimmung, die dafür sorgt, dass wir uns niedergeschlagen fühlen und in ein Motivationsloch fallen. Besonders in diesem Jahr könnten viele Menschen dieses Wintertief wahrnehmen, da neben dem Vitamin D-Mangel und der kurzen Tage, auch noch Corona-Maßnahmen wie die Einschränkungen der sozialen Kontakte oder das Homeoffice zusätzliche Schwierigkeiten bringen. Damit ihr keinen Winterblues erlebt, ist heute die Psychologin Muriel Boettger zu Gast und gibt praktische Tipps, um fit und motiviert durch den Winter zu kommen.