Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
https://alexander-metzler.com/
HS 108 | Die Bedeutung der Natur - mit Sandra Knümann
Wir fühlen uns gut in der Natur. Wir suchen sie auf. Zur Erholung. Zum Stressabbau. Oder einfach nur, um mit ihr zu sein. Doch was bedeutet der Begriff Natur eigentlich?
Wir fühlen uns gut in der Natur. Wir suchen sie auf. Zur Erholung. Zum Stressabbau. Oder einfach nur, um mit ihr zu sein.
Doch was bedeutet der Begriff Natur eigentlich?
Meine Heldin in dieser Folge ist Sandra Knümann. Als Naturcoach, Naturtherapeutin, Diplom-Pädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie verbindet Sie seit über 25 Jahren Menschen und Natur. Über 20.000 Menschen haben durch Sandras Arbeit ihre Beziehung zur Natur vertieft und so mehr Klarheit, Kraft und Lebensfreude ins Leben gebracht.
Sandra Knümann ist Autorin des Buches „Naturtherapie – Mit Naturerfahrungen Beratung und Psychotherapie bereichern“ (Beltz, 2019).
In dieser HELDENstunde hörst du:
- Dass in unserer Kindheit die Natur unser Spielplatz war
- Wie sich die Beziehung heutiger Kinder zur Natur verändert hat
- Welchen Einfluss die Natur auf Corona hat
- Wie wir durch kleine, regelmäßige Auszeiten dem „Urlaubsdruck“ vorbeugen
- Die richtige Aussprache von „Shinrin Yoku“ (endlich :-)
- Wie Waldbaden auch zu einer Natur-Entfremdung führen kann
- Dass durch Bewegung der Cortisol Spiegel gesenkt wird
- Welche therapeutischen Möglichkeiten die Natur bietet
-
Wie wir mental mit dem Thema Naturvernichtung umgehen können
Webseite und Buch von Sandra Knümann. Hier findet ihr auch Information zu einer Ausbildung. pan-praxis.de
Die Waldbaden-Sets von Sandra Knümann: pan-praxis.de/waldbaden-online
Passend zu dieser Folge: HS #034 | Waldbaden
Mehr zur HELDENstunde:
Facebook Instagram Twitter Youtube
Vielen Dank fürs hören!