Immer diese Hormone! Nicht nur in den Wechseljahren spielen die Hormone verrückt! Nein! Hormone steuern den gesamten Stoffwechsel. Kommt es zu einem Ungleichgewicht im Hormonhaushalt, zeigt sich das häufig in eher unspezifischen Symptomen, wie Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Schlaflosigkeit Gereiztheit, Gewichtszunahme und vieles, vieles mehr. In diesem Podcast zeige ich dir, welche Arbeit die kleinen Botenstoffe grundsätzlich in deinem Körper leisten, was passiert, wenn das Gleichgewicht aus der Waage gerät und was du selbst tun kannst, damit du dich wieder energievoll, ausgeruht und zufrieden fühlst. Egal, ob du gerade in den Wechseljahren bist, eine Schwangerschaft hinter dir hast, männlich bist oder gar nicht genau weißt, ob deine Hormone durcheinandergeraten sind, immer haben deine Hormone ein Wörtchen mit zu reden, wenn es um dein körperliches und psychisches Wohlbefinden geht.
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episode 115: Ist das Hormonchaos nur eine Frage deiner Gefühle?
Du bist deines Glückes Schmied? Diese Sprichwort hast du sicherlich schon gehört oder gelesen, nicht wahr? Nun, wie geht es dir, wenn du diesen Satz liest? Wie fühlst du dich? Gut oder schlecht? Ist es für dich nachvollziehbar und würdest du zustimmen oder hältst du den Satz für kompletten Schwachsinn? Wie du vielleicht mitbekommen hast, habe ich direkt nach diesem Satz nach deinem Gefühl gefragt. Ich wollte wissen, wie es dir geht. Den Gefühlen hilflos ausgeliefert Sind wir nicht viel mehr unseren Gefühlen hilflos ausgeliefert? Wenn ich immer wieder nachts wachliege und nicht in den Schlaf finde, fühle ich mich möglicherweise frustriert und verzweifelt. Die meisten Menschen (mich eingeschlossen) haben allerdings Schwierigkeiten, diese Frustration und Verzweiflung zuzulassen. Wer sich schon gerne schlecht fühlen, wirst du vielleicht jetzt sagen. Und genau so ist es. Wir vermeiden gerne schlechte Gefühle. Was fühlst du genau jetzt? Kannst du, jetzt in diesem Moment beschreiben, was du fühlst. Wie geht es dir? Und ich verstehen sollte, was du gerade fühlst, kannst du es mir konkret beschreiben? Auch das kann schwierig werden, nicht wahr? Gefühle sind eben nicht nur Worte, sondern zeigen sich an bestimmten Empfindungen IN unserem Körper. Heute möchte ich gerne mit dir über die Gefühle sprechen, denn meist ist ein Hormonchaos auch mit vielen (oft schlechten) Gefühlen verbunden. Wie wäre es, wenn du einfach mal neugierig diese Gefühle beobachten und beschreiben würdest? Warum das so wichtig für dich sein kann, erzähle ich dir in der heutigen Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Instagram: https://bit.ly/3ajVaHG