Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
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HS 109 | Gedankensalat (frei Haus)
Manchmal fehlt einfach der Strom und man fühlt sich müde und frustriert. Dann hilft es, sich die Dinge einfach mal "von der Seele" zu sprechen!
Manchmal fehlt einfach der Strom und man fühlt sich müde und frustriert.
Dann hilft es, sich die Dinge einfach mal "von der Seele" zu sprechen!
In dieser Folge geht es um aktuelle Gedanken, aber auch um etwas November-Trübsinn. Kleine Stimmungstiefs gehören zum Leben. Oft wirken festliche Zeiten wie Advent, Weihnachten oder Silvester noch als Verstärker einer solchen Grundstimmung.
Je mehr Akzeptanz für solche Phasen aufgebracht werden kann, desto leichter ist der Umgang mit ihnen. Wir betrachten einige konkrete Tipps, die den Umgang mit Stimmungstiefs erleichtern, aber auch das gute alte "von der Seele sprechen" kann helfen. Genau das passiert in dieser Folge.
In dieser HELDENstunde hörst du:
- Von echten Rückenschmerzen und mentalem, vermeidbarem Leid
- Warum eine Corona-Impfung (nach meiner Meinung) keine endgültige Lösung ist
- Über den Medienkonsum, Nachrichten, US-Wahl und Umweltzerstörung
- Vom Affenhirn, welches wild durcheinander springt
- Das Bild von der Sonne und ihrem Licht, welches neutral auf alle Szenen fällt
- Vom wichtigen Prinzip der Vergebung
- Über die Sinnlosigkeit von Silvesterböller
- Von konstruktiven Diskussionen
Photo by Heather Ford on Unsplash
Mehr zur HELDENstunde:
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Vielen Dank fürs hören!