Meine Gedanken und Tipps zum bewussten Umgang mit Stress, Eurem inneren Kompass, innerer Ruhe und Resilienz. Klar zielt das auch auf alltägliche Bereiche wie Familie, Beruf und Freizeit und natürlich auch Sport. Meine Themen verfolgen nicht unbedingt immer einer Struktur, daher einfach mal reinhören und hoffentlich könnt Ihr etwas für Euch mitnehmen. Ein Podcast von Ole Kurzidim. Folgt mir gerne auf @picknickimkopf oder via Facebook https://m.facebook.com/picknickimkopf Email einfach an ole@picknick-im-kopf.de
https://podcasters.spotify.com/pod/show/olemex
episode 15: Kein Wecker mehr und Handy aus
Moin alle zusammen, heute gibt es von ein paar Tipps für mehr Energie im Tag. Diese sind nicht auf Ernährung gezielt, sondern einfache Timehacks und probiert das doch einfach mal aus: 1. Stellt den Wecker einfach mal 30min früher 2. Stellt Euer Handy mind 45min vor dem Schlafengehen komplett aus. 3. Lest Bücher in einer anderen Sprache Meine neuen Bücher: Jay Shetty „Think like a monk“ Simon Sinek „Start with why“ Simon Sinek „The infinite game“ und dann noch : David Sinclair „Das Ende des Alterns“ (ok, ist auf deutsch, da etwas komplizierter) Genießt diese Folge ! Euer Ole und bitte folgt mir doch gerne auf @picknickimkopf oder via Facebook https://m.facebook.com/picknickimkopf oder via Email einfach an ole@picknick-im-kopf.de