Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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episode 10: 10 | PMS - Teil 1
PMS ... was ist das eigentlich?
Das PRÄMENSTRUELLE SYNDROM, kurz PMS genannt beschäftigt jede Frau auf unserem Planeten. Vielleicht leidest Du ja auch ganz besonders an den Tagen vor Deiner Periode unter bestimmten Symptomen, wie Müdigkeit, Heißhunger, Reizbarkeit, erschöpft sein, depressiv, Krämpfe, Blähbauch, Wasereinlagerungen etc.
Wenn du eines der Symptome auch schon selber erlebt hast, dann höre Dir diese Episode unbedingt an.
Das Wichtigste vorab. Du bist mit PMS nicht alleine. Es leiden wirklich fast 80% der Damen unter PMS und ca 7% haben es besonders schlimm. Diese Form nennt man dann PMDS. Auf all das gehen wir in diesem ersten Teil ein.
Das schlimmste an PMS ist meiner Meinung nach, dass es als NORMAL gilt. Dabei muss PMS nicht sein: es ist nicht normal. Ich möchte Dich mit dieser Episode anstoßen, dass wir gemeinsam einen Weg finden, wie Du deine PMS Syndrome vertreiben kannst. Schlafstörungen, Hitzewallungen, Nachtschweiß, Heisshunger, Depression, Völlegefühl, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Migräne, Angst.....all das muss nicht sein. PMS bedeutet, dass Dein Körper nicht im Gleichgewicht ist und wir müssen das Gleichgewicht wieder herstellen. Und nun kommt die gute Nachricht: Genua das ist möglich; wenn wir es wirklich wollen. Du solltest Deinen Zyklus genau kennen; und du solltest Deine Beschwerden dokumentieren. Dann ist es möglich, dass Du Deine PMS Beschwerden endgültig lebe wohl sagen kannst.
In dieser Episode erkläre ich Dir, welche Symptome bei PMS auftreten können und welche Ursachen hinter PMS stecken können. In Teil 2 nenne ich Dir meine besten Tricks gegen PMS und vor allem was meinen Kundinnen bereits erfolgreich geholfen hat.
Ich freue mich, wenn Du diesen Podcast weiterempfiehlst und wenn Du uns eine Bewertung auf iTunes schreiben würdest.
Herzlichen Dank für diese virtuelle Wertschätzung,
Deine Mimi Lawrence
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