Diese Woche habe ich drei Fragen aus dem Bereich Fitness und Gesundheit für euch beantwortet, die wirklich immer und immer wieder gestellt werden:
1. Wir klären, was ein Reizdarm ist und was essen beim Reizdarm; sprich: ist es sinnvoll auswärts zu essen, oder doch lieber selber kochen? Und vor allem welche Lebensmittel kannst Du essen, wenn Du unter einem Reizdarm leidest.
2. hast Du vielleicht auch einen Partner zu Hause, der sich einfach gar nicht bewegen mag. Der auch keine Motivation für Sport aus eigenem Antrieb entwickeln kann: wir helfen euch bei dem Thema: Motivation Sport.
3. "Was kann ich gegen meine Winkearme tun"? Eine so oft gestellte Frage. Gibt es Übungen gegen WInkearme, kann ich meine Winkearme trainieren oder ist es ein hoffnungsloses Unterfangen?
Dieses Mal gibt es zeitliche Markierungen, falls du nicht alles hören magst (es ist aber alles sehr interessant!).
1. Reizdarm: beginnt bei 0:14 Min
2. Motivation: beginnt bei 15:06 Min
3. Winkarme: beginnt bei 24:01 Min
Viel Spass bei dieser Episode.
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