Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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episode 9: 9 | Schneller Laufen: Warum "nur Laufen" nicht funktioniert
„Wie werde ich beim Laufen schneller?“
Das ist die wohl erste und häufigste Frage von Laufanfängern, aber auch für ambitionierte Läufer, die mir oft gestellt wird. Die Antworten darauf sind vielfältig.
Du läufst regelmäßig? Bist meistens motiviert und auch ein bisschen stolz, dass Du jetzt schon so lange dranbleibst? Herzlichen Glückwunsch, Du bist eine Läuferin/ ein Läufer.
Aber nun möchtest Du auch schneller laufen. Aber irgendwie funktioniert das nicht.
Du läufst immer und immer wieder, vielleicht auch deine alt bekannte Strecke und trotz zunehmenden Kilometern pro Woche wird du nicht schneller.
Diese Folge gibt dir wertvolle Tips, was Du tun musst, dass Du garantiert schneller wirst.
Was Du dafür tun musst?
Kurze Stichpunkte: Lauftempo steigern // Intervall lauf // Intervall Training
viel Spass beim hören, dieser spannenden Folge.
Das passende Intervall Training findest Du auf meinem HomeFIT Programm.
Wir würden uns freuen, wenn Du diese Episode mit Deinen Lauf-Freunden teilst und uns eine Bewertung bei iTunes hinterlässt.
Wenn Du mehr Fragen hast schreibe uns gerne. Wir werden all eure Fragen beantworten.
Deine Mimi Lawrence
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