Augen zu. Ohren auf – der Meditationspodcast von MS-Begleiter. Wie Dein Körper braucht auch Deine Seele etwas Aufmerksamkeit, um „in Form“ zu bleiben. Deshalb ist es wichtig, dass Du Dir hin und wieder eine Auszeit gönnst. Wie wäre es zum Beispiel mit Meditation? In der Podcastreihe von MS-Begleiter leitet Dich Paulina Thurm durch verschiedene Meditationsübungen. Lasse Dich von der sanften Stimme berühren und schenke Dir eine entspannende Reise aus dem Alltag. MS-Begleiter ist ein Angebot von Sanofi für Menschen mit Multipler Sklerose. Bei MS-Begleiter stehen Menschen mit MS, ihre Familien und Freunde im Mittelpunkt. Unter dem Motto „Unterstützung für jeden Tag“ findest Du fundierte Informationen von Experten, authentische Einblicke von Betroffenen und ihren Angehörigen sowie praktische Tipps und Anregungen für Deinen Alltag. Mehr findest Du auf: www.ms-begleiter.de .
https://msbegleiterpodcast.podbean.com
episode 4: #4 Meditation mit MS-Begleiter – Einschlafmeditation bei Schlafproblemen
Meditation #4 – Einschlafmeditation bei Schlafproblemen.
Fatigue ist eine häufige Begleiterscheinung bei MS und viele Betroffene wollen sich einfach nur im Bett zusammenrollen und schlafen. Aber was, wenn mal das Gegenteil passiert? Was, wenn sich die Gedanken im Kopf drehen und Du nicht abschalten kannst?
Wälzt Du Dich in Deinem Bett manchmal hin und her und kannst schlecht einschlafen? Dann kann Dir vielleicht unsere Einschlafmeditation dabei helfen, Körper und Kopf zur Ruhe kommen zu lassen.
Mehr findest Du auf: www.ms-begleiter.de
Instagram: @ms_begleiter