Der Podcast mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid, zu allen Themen rund um Kraft- & Konditionstraining, Ernährung & Mindset. Du willst dein Training optimieren? Schneller, stärker und robuster werden? Wissen worauf es bei der Ernährung wirklich ankommt? Über aktuelle Trends und Hypes aufgeklärt werden? Hilfe beim Differenzieren welche Informationen richtig und wichtig sind und welche du bedenkenlos ignorieren kannst? Damien beantwortet gemeinsam mit seinen erfolgreichen Gästen aus der Sportwissenschaft, dem Profisport, des Athletiktrainings & Fitness deine Fragen und klärt evidenzbasiert über aktuelle Themen auf.
https://www.kraftraumpodcast.de
episode 108: Mein größter Fehler im Training, Knie über Fußspitzen, Ernährung am Wettkampftag & meine größte Erkenntnis | Q&A (#108)
Viele Fragen mit noch mehr Antworten! Die Fragen und Themen findest du weiter unten in den Zeitmarkern!
Gebe hier eine Bewertung für den Kraftraum Podcast ab!
Werde Teil des Kraftraum als Patron
Unterstütze den Podcast mit einer Spende
Kaufe Merch und supporte den Podcast
Lass dich von mir coachen
Folge mir auf Instagram
Abonniere den Kraftraum auf YouTube
Kaufe bei Aesparel Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM
Zeitmarker:00:01:06 Wieviele Stunden investierst du jede Woche in den Podcast?
00:04:04 Was war der größte Fehler den du beim trainieren gemacht hast? (Patreon)
00:08:10 Knie nicht über die Fußspitzen: Woher kommt der Aberglaube eigentlich und wie erkläre ich das meiner Physio, ohne wie ein Klugscheißer rüber zu kommen? (Patreon)
00:20:32 Was sollte man am Wettkampftag essen?
00:24:10 Ist es normal dass bei einem Peak die Kniegelenke weh tun?
00:26:42 Hast du im Job auch viel mit Reha Sport zu tun?
00:30:04 Was war für dich in den letzten Jahren die überraschendste oder gewinnbringendste Erkenntnis?
00:33:42 Notwendige oder sinnvolle Supplemente?
00:33:50 Progression in der Hypertrophiephase: Intensität und/oder Volumen?
00:35:40 Wie und wann nach einer Schwangerschaft mit Krafttraining starten?
00:37:56 Ist es dir wichtig dass deine Partnerin auch Krafttraining betreibt?
Der Beitrag Mein größter Fehler im Training, Knie über Fußspitzen, Ernährung am Wettkampftag & meine größte Erkenntnis | Q&A (#108) erschien zuerst auf Kraftraum Podcast.