Dein Podcast für einen bewussten und selbstbestimmten Umgang mit Social Media, Smartphone & Co. Hier geht es um Bewusstseinsschaffung der Auswirkungen von Überkonsum. Und hier geht es auch um Inspiration, Tipps und Erfahrungen für deinen selbstbestimmten Smartphone-Umgang. Christina unterstützt dich, mit viel Herz, dein Potenzial zu leben. Dies macht sie durch Persönlichkeitscoaching, Meditation sowie Digital Detox. Mehr Infos auf http://christinafeirer.com oder auf Instagram/Facebook @christinafeirer
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episode 17: #17 Wie Achtsamkeit zu deinem bewussten Smartphone-Umgang beiträgt
In dieser Folge begrüße ich Christian Fleck. Er ist Trainer für Mindfulness und gleichzeitig befindet er sich auf der Reise, bewusst und selbstbestimmt mit seinem Smartphone zu leben. Christian ist online sehr aktiv - vor allem beruflich. In dieser Folge erzählt er auf ehrliche und authentische Art und Weise wie sein Smartphone-Verhalten aussieht. Und wie er, trotz beruflicher Aktivität, die Balance zwischen On- und Offline findet.
Du erfährst in dieser Podcastfolge:
- Wie Christian einen bewussten und selbstbestimmten Smartphone-Umgang definiert.
- Was das Geschenk hinter digitalen Medien ist. Und wo sich Herausforderungen verstecken.
- Wie die Praxis von Achtsamkeit zu einem bewussten Smartphone-Umgang beiträgt.
- Wie neue Gewohnheiten etabliert werden können und warum eine 10 Punkte-Checkliste vermutlich nicht funktioniert.
- Weshalb Selbstakzeptanz zum bewussten Smartphone-Umgang beitragen kann.
- Welche Fragen helfen können, um sich selbst regelmäßig auf sein Smartphone-Verhalten aufmerksam zu machen.
- Wie Christian 14 Tage ohne jeglichen Smartphone-Konsum empfunden hat.
- Konkrete Empfehlungen für deinen bewussten Smartphone-Umgang.
Du kannst Christian über Instagram oder seiner Webpage www.christianfleck.com erreichen.
Viel Spaß beim Anhören und alles Liebe, Christina
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