Ab jetzt versorgen wir, Alina und Laura, dich mit allem, was du für ein gesundes und kraftvolles Leben brauchst. Als Ayurveda-Therapeutinnen und Yoga-Lehrerinnen sind wir Spezialisten für alternative Medizin, Ernährung und gesunden Lifestyle. Alina hat Medizin studiert und arbeitet aktiv als Ärztin, sodass sie dich über die schulmedizinischen Sichtweisen informiert. Außerdem wird sie dir zeigen, wie du Yoga für mehr Gesundheit in deinen Alltag integrieren kannst. Laura ist unsere Ernährungsexpertin und wird dich ab und zu mit in ihre Küche nehmen, um dir eine individuelle, gesunde Ernährung beizubringen. Schluss mit Ernährungslügen! Alle zwei Wochen wirst du eine neue Podcast Folge von uns bekommen. Also abonniere unseren Feed um wirklich nichts zu verpassen! :) Noch mehr Infos gibt´s in unserem gleichnamigen YouTube Kanal "Ganz schön gesund!" oder auf unseren Instagram Seiten @the_medical_yogi und @ayurveda_vibes Alina & Laura ♡
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039_Ayurveda Ernährung für Berufstätige_Lauras neues Buch
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
In dieser Folge haben wir über Lauras neues Buch gesprochen: Ayurveda Ernährung für Berufstätige :)
Wir sind auf jeden Fall ganz verliebt ;)
Darum geht es im Buch:
Du findest eine natürliche, undogmatische Ernährungsweise
für deine körperliche und mentale Gesundheit interessant, empfindest es aber
schwierig im Alltag auf deine Ernährung zu achten? Die ayurvedische
Ernährungslehre bietet zahlreiche Ansätze dein Wohlbefinden zu steigern. Du
lernst mehr über die Grundlagen der ayurvedischen Wissenschaft, erfährst alles
über die acht Faktoren der ayurvedischen Ernährungslehre, verstehst die
Warenkunde aus dem Blickwinkel von Ayurveda und erhältst praxisnahe Tipps für
die Anwendung im (Berufs-) Alltag. Laura Krüger kombiniert dabei geschickt
Erkenntnisse aus den Ernährungswissenschaften mit der erprobten indischen
Lehre. Über 75 natürliche, leckere und einfache Rezepte erleichtern es dir
deinen Ernährungsalltag gesund, ausgeglichen und entspannt zu gestalten.
Im Podcast erfährst du außerdem viel über den Schreibprozess, Lauras Ansätze in Bezug auf die Ernährung und noch vieles mehr :)
Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und hoffentlich auch beim Lesen, Alles Liebe, Laura & Alina
Laura Krüger @ayurveda_vibes www.laura-krueger.com
Dr. Alina Hübecker @dr_alina_huebecker www.dralinahuebecker.com