Perfektionismus kann uns erfolgreich, stolz und happy machen. Er kann uns zu Höchstleistungen antreiben, weil er uns hilft, unsere Ziele zu erreichen und uns gesund und wirksam zu fühlen. Doch zugleich kann toxischer Perfektionismus in Krankheit, Erschöpfung und Einsamkeit münden. Perfektionisten streben stets danach, alles richtig und auf perfekte Weise zu tun. Das Ergebnis: Sobald Perfektionismus ungesund wird, führt er zu Unzufriedenheit. Denn Perfektionisten bleiben so lange auf diesem Pfad, bis sie „perfekt“ zusammenbrechen, getrieben von dem ständigen Überschreiten ihrer eigenen Grenzen.In meinem Buch "ENDLICH UNPERFEKT" beleuchte ich Perfektionismus, seine Auslöser und Triggerpunkte und zeige praktische Wege, ihn zu minimieren. In der 3. Staffel meines Podcasts rede ich über dieses Thema. Denn "unperfekt" zu sein und damit erfolgreich und glücklich zu werden, ist eine Entscheidung. Denn ob du dein Leben mit einem Perfektionismus, der dich an deine Grenzen treibt, weiterlebst, liegt in deiner Hand...
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episode 7: Wie komme ich mit mehr Resilienz durch unbeständige Zeiten?
"Wie komme ich mit mehr Resilienz durch unbeständige Zeiten?"
Resilienz scheint in diesen Tagen eine Art Zauberwort zu sein, denn Menschen mit einer hohen Resilienz lassen sich weder schnell aus dem Konzept bringen, noch hadern sie lange mit Entscheidungen.
Also was steckt hinter dem Mysterium der "Resilienz"? Und wie schaffst du es selbst resislienter zu werden? Auf diese Fragen gibt es in dieser Folge ein paar Antworten.
Denn aus der Resilienzforschung wissen wir: Resilienz ist trainierbar.
Wir sprechen über die sieben Resilienzfaktoren, ein paar Beispiele aus der Praxis und über ein paar Übungsanregungen um deine Resilienz zu stärken.
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Alles Liebe
Deine Eileen
Buchempfehlung: "Resilienz. Die unentdeckte Fähigkeit der wirklich Erfolgreichen."
Denis Mourlane
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