Mimi Lawrence ist eine ausgebildete und erfahrene Fitness-Trainerin, die weiß, wie man Menschen motiviert, ihre Ziele zu erreichen; und zwar mit viel Spass und ohne Verzicht. Mit ihrer positiven Einstellung und ihrem Wissen über das menschliche Bewegungssystem kann sie jedem helfen, seine oder ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen. "Ich weiß, dass es viele Menschen gibt, die denken, sie können nicht fit werden. Aber ich bin hier um zu beweisen, dass jeder es schaffen kann! Mit dem richtigen Training und der Motivation wirst du erstaunliche Ergebnisse sehen. Also lass uns anfangen!"Ich bin Mimi Lawrence und ich möchte Frauen in den Wechseljahren und der Menopause dabei helfen, sich fit und gesund und vor allem wohl zu fühlen. Mit viel Spass und Motivation möchte ich Frauen dabei unterstützen, bei ihren Wünschen: sei es abnehmen, Schmerzen und Verspannungen linden, Arthrose und Osteoporose vorzubeugen und auch mit Stress besser umgehen zu können, also auch die mentale Gesundheit und das Gehirn präventiv zu schützen; vor allem in puncto Demenz und Alzheimer. Bei mir gibt es Tipps in puncot Physiotherapie, Fitness, Ernährung und mentale Gesundheit...
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18 | Überfressen? Das passiert wirklich, wenn Du viel zu viel gegessen hast.
Weihnachten steht vor der Türe. Plätzchen, Alkohol, deftiges Essen. Einige Menschen hauen an Weihnachten, Ostern oder Geburtstag gerne so richtig rein und essen weit mehr, als sie sollten.
Sollten wir deshalb ein schlechtes Gewissen haben?
Was passiert wirklich in deinem Körper, wenn Du Dich masslos vollgestopft hast?
Was passiert mit diesen zusätzlichen Kalorien und wie solltest Du Dich danach verhalten?
Ich beantworte in dieser Episode all diese Fragen. Basierend auf zwei Studien und meiner persönlichen Erfahrung der letzten 20 Jahre; diese Antwort wird Dich auf jeden Fall überraschen und mit dieser Antwort rechnest Du auf keinen Fall!
Sei gespannt und verpasse nicht diese spannende Folge.
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Die Studien findest Du im passenden Blogartikel auf unserer Website in unserem Wissensmagazin
Solltest Du über Weihnachten zu viel gegessen haben, aber vor allem, solltest Du Dich gerne regelmäßig mit top Homeworkouts zu Hause bewegen wollen empfehle ich Dir auf unserer Homefitness Seite vorbeizuschauen.
Fertige Trainingsprogramme:
HIIT Monat 1
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Ade Rückenschmerzen
Bye bye Schulter & Nackenschmerzen
Computernacken
Detox Yoga....
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