Nimm dir ein paar Minuten und steig aus dem Always On-Modus des Alltags aus. Regelmäßige Meditation wirkt sich positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit aus und hilft dir dabei, langfristig besser mit Stress umzugehen und Resilienz, innere Ruhe und Fokus aufzubauen. Bei NOWNOW achtsamkeit gibt es Achtsamkeit wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Besuche www.nownow-achtsamkeit.de für Workshops, Retreats und Achtsamkeit für Unternehmen.
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De-Stress Meditation - Fünf Minuten
Du fühlst dich gerade gestresst? Nimm dir eine kurze Auszeit. Fünf Minuten Anti-Stress im jetzigen Moment. Atmen, Gedanken und Gefühle sortieren. Resetten. Für mehr Achtsamkeitsimpulse, Workshops, Retreats und Meditationen besuche www.nownow-achtsamkeit.de oder folge uns auf Instagram @nownow_achtsamkeit.