"Wie is'n das eigentlich so, in so'ner Psychotherapie?" Das ist die Ausgangsfrage, die in diesem Podcast immer wieder neu beantwortet wird. Hier kommen Menschen zu Wort, die Psychotherapie anbieten und solche, die gerade eine Psychotherapie in Anspruch nehmen oder schon abgeschlossen haben. Mein Name ist Dorthe Hodemacher. Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und lüfte den Vorhang - wie fühlt es sich für mich an, mit meinen Klientinnen und Klienten zu arbeiten? Welche Gedanken, Fragen und konkreten Übungen bringen sie weiter? Wie verändern sie im Gegenzug auch mich? Dieser Podcast will freimachen - seine Hörerinnen und Hörer von Berührungsängsten und Vorurteilen zum Thema Psychotherapie. Aber auch mich selbst von meinem Perfektionismus. Mit möglichst wenig Fachbegriffen und einer manchmal völlig subjektiven Meinung gebe ich Einblicke in diese geheimnisvolle Welt, die sonst hinter verschlossenen Türen bleibt. Was dieser Podcast natürlich nicht kann, ist eine Psychotherapie ersetzen. Bei akuten psychischen Belastungen, bei Stress, Angst, Sorgen und schwereren Symptomen hilft nur das persönliche Gespräch mit einer Fachperson...
https://www.psychotherapie-hodemacher-hannover.de
episode 15: #13 Ein Achtsamkeitsspaziergang (Kopfhörerfolge)
Klient:innen, die gerade mitten in der Krise sind, empfehle ich gerne Achtsamkeitsspaziergänge - wenn es gelingt, sich auf die Sinneseindrücke zu konzentrieren, kommen die Gedankenkreisel nach und nach zur Ruhe. In der heutigen Folge demonstriere ich Dir genau, wie man einen Achtsamkeitsspaziergang macht. Und ich entführe Dich - in den Wald an einem Tag im Juli 2020. Lehn' Dich zurück, mach die Augen zu und entfliehe für eine halbe Stunde dem Lockdown-Januar mit mir!