Nimm dir ein paar Minuten und steig aus dem Always On-Modus des Alltags aus. Regelmäßige Meditation wirkt sich positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit aus und hilft dir dabei, langfristig besser mit Stress umzugehen und Resilienz, innere Ruhe und Fokus aufzubauen. Bei NOWNOW achtsamkeit gibt es Achtsamkeit wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Besuche www.nownow-achtsamkeit.de für Workshops, Retreats und Achtsamkeit für Unternehmen.
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Meditations-Quickie für Entspannung und Optimismus
Auch in unserem vollgepackten Alltag sind kleine Auszeiten so wichtig für Körper und Kopf. Diese neue Meditation bringt dir vier Minuten nichts tun müssen. Niemand sein müssen. Nichts checken müssen. Genieß deine Zeit. Die neuen Meditations-Quickies von NOWNOW sind genauso wertvoll wie andere geführte Meditationen, aber etwas kürzer. Sie eignen sich super, wenn du nicht so viel Zeit hast oder Meditations-Anfänger*In bist. Probier' es einfach aus. Für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag besuche www.nownow-achtsamkeit.de oder folge uns auf Instagram @nownow_achtsamkeit.