Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 18: Erfolg durch Ernährung - #18: Gesund & nachhaltig abnehmen - meine besten Strategien
Versuchst du auch, abzunehmen?
Ist Abnehmen ein Thema für dich? Bist du überfordert von der Vielzahl von Ernährungsempfehlungen in den Medien?
Hast du schon deine Erfolgsstrategie gefunden oder probierst du noch frustriert jede Diät und Wunderkur aus?
Ich möchte mit dir heute meine besten praxiserprobten Strategien teilen, wie du nachhaltig und dauerhaft Gewicht verlierst - ohne Stress, ohne Frust, ohne Hunger, ohne Jojo-Effekt.
Dass dabei auch der Kopf eine Rolle spielt, kannst du dir sicher denken...
Falls du wissen möchtest, welcher Ernährungstyp du bist: Abonniere meinen Newsletter, dann schicke ich direkt den Link zu meinem E-Book "Meine 10 goldenen Ernährungstipps" - die neue Auflage hat einen tollen Test an Bord, mit dem du rausfinden kannst, welcher Ernährungstyp du bist und wie du meine Tipps NOCH zielführender einsetzen kannst!
Was dich in dieser Folge erwartet
- Abnehmen beginnt im Kopf
- Warum wir essen
- Voraussetzungen, damit dein Körper Gewicht loslassen kann
- Deine persönlichen Big Bullets
- Dein starkes Wofür
- Diät vs. Ernährungsumstellung / Ernährungslifestyle
- Du bist ein Gesamtprojekt
- Politik der kleinen Schritte
- Blockaden erkennen
- Mindset verändern
Worauf ich gespannt bin?
Welche Strategien haben dich zum Abnehmerfolg geführt? Oder hängst du immer noch auf deinen Kilos fest?
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Du willst mehr in Sachen gesunder Ernährung? Klick dich in unsere 10-Wochen-Challenge und mach deinen gesunden Ernährungs-Lifestyle zum Selbstläufer – mit täglichen Remindern und jeder Menge Input
- Meine Online-Angebote (Seminare, Videos, Audios, E-Books) findest du hier auf einen Blick. Wenn du direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen willst, findest du dort auch das Onlineseminar "Deine Ernährungs-Erfolgsstory!"
- Mehr über maßgeschneiderte Ernährung, über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf meinen Internetseiten: Erfolg durch Ernährung
- Du hast Fragen? Dann komm gerne in unsere gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen!
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