Nimm dir ein paar Minuten und steig aus dem Always On-Modus des Alltags aus. Regelmäßige Meditation wirkt sich positiv auf die mentale und körperliche Gesundheit aus und hilft dir dabei, langfristig besser mit Stress umzugehen und Resilienz, innere Ruhe und Fokus aufzubauen. Bei NOWNOW achtsamkeit gibt es Achtsamkeit wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich. Besuche www.nownow-achtsamkeit.de für Workshops, Retreats und Achtsamkeit für Unternehmen.
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Mindful Morning Meditation mit positiven Affirmationen
Beginne deinen Tag achtsam - mit ein paar Minuten der Ruhe und Gelassenheit. Außerdem bringt dir diese Meditation positive Affirmationen für deinen weiteren Tag. "One small positive thought in the morning can change your whole day." Dalai Lama. Für mehr Achtsamkeit in deinem Alltag besuche www.nownow-achtsamkeit.de oder folge uns auf Instagram @nownow_achtsamkeit.