Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 19: Erfolg durch Ernährung - #19: Gesund essen unterwegs? Trekkingguide Yvonne verrät ihre besten Tipps für gesunde "Ausflugsernährung"
Gesund essen unterwegs - geht das überhaupt?
Bist du der Meinung, zu einem Ausflug gehören Fastfood und Süßigkeiten oder bemühst du dich, auch unterwegs bei Auflügen, Wanderungen & anderen Touren etwas Gesundes "auf den Tisch" zu bringen?
Ich habe für diese Folge Trekkingguide Yvonne eingeladen, denn sie ist Expertin für viel Inhalt und leichtes Gepäck. Sie verrät mir ihre besten Tipps dazu, wie du dich auch bei Tagesausflügen oder Mehrtagestouren gesund und ausgewogen ernährst. Ganz einfach, ohne viel Aufhebens und lecker noch dazu!
Bei der Gelegenheit erzählt sie noch ein bisschen von ihren tollen Touren, mit denen sie Menschen wieder in Kontakt mit der Natur bringt - und bei der Gelegenheit auch wieder in Kontakt mit sich selbst und ihrem gesunden Bauchgefühl!
Was dich in dieser Folge erwartet
- Back to nature
- Worauf du bei der Ernährung unterwegs achten solltest
- Was du bei Auflügen und Touren im Rucksack haben kannst
Worauf ich gespannt bin?
Wie handhabst du das bei Ausflügen und Unternehmungen? Sind "ungesunde" Sachen und Leckereien an Bord oder hast du gesunde Snacks im Gepäck?
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Erfahre mehr über Trekkingguide Yvonne Lehnert & Roaming for Roots
- Buch: Der Heilungscode der Natur von Clemens G Arvay
- Tolle hochwertige Fertiggerichte bekommst du z.B. von der Firma Daevert (unbezahlte Werbung, da Namensnennung)
- Die kleinen Ingwershots der Firma Voelkl haben uns richtig Power gegeben (unbezahlte Werbung, da Namensnennung)
- Wir lieben KoaWach, die Fairtrade gehandelten guaranahaltigen Kakaopulver, wenn wir unterwegs sind (unbezahlte Werbung, da Namensnennung)
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