In dieser Staffel geht es nicht um Impulse oder Übungen, sondern kurze Meditationen.
Nimm Dir Zeit, Deine Atmung und Deine Gedanken zu beobachten.
Die Meditation ist eine Möglichkeit, Deine Gedanken wahrzunehmen und zu trainieren.
Entdecke, dass Du den Fokus selber bestimmen kannst und beobachte, welche Gedanken sich melden und was sie Dir sagen möchten...
Viel Spass dabei!