Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 20: Erfolg durch Ernährung - #20: Mach das Experiment: Weg mit alten Mustern - Energie für Veränderungsprozesse (mit Challenge)
"Ich bin genug." Dieser Satz kann dein Leben verändern
Kennst du den ewigen innern Dialog? Sätze wie "Ich bin nicht gut genug.", "Ich bin nicht schlank genug.", "Ich bin nicht sportlich genug." und so weiter und so fort... Eine ganz schön mächtige Selbsthypnose, die Energie kostet und uns glauben lässt, dass wir das eh nicht schaffen mit dem Abnehmen. Oder dem Beachbody. Oder dem Sixpack. Oder dem Verzicht auf Schokolade.
Wie wäre es, wenn du diesen Kampf beenden würdest, um jede Menge Energie freizusetzen, die du dann in positive Veränderungen stecken kannst?
Klingt super? Finde ich auch! Darum möchte ich dich heute zu einem ganz simplen Experiment mit spannender Challenge einladen, das dein Leben in nur 3 Wochen auf den Kopf stellen kann.
Was dich in dieser Folge erwartet
- Der innere Dialog
- Deine 90%
- Weg mit alten Mustern
- Das Phänomen der Neuroplastizität
- "Ich bin genug"
- Mach das Experiment!
Worauf ich gespannt bin?
Natürlich, ob du mitmachst! Und was bei dir so passiert. Und natürlich auf deine Spiegelselfies! Tag mich auf jeden Fall mit @erfolgdurchernaehrung bzw. #erfolgdurchernaehrung, damit ich dich auch sehen kann! :)
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Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Wenn du in 5 intensiven Live-Sitzungen dein Ernährungs-Erfolgs-Mindset etablieren möchtest, dann lege ich dir unser Coaching-Paket "Dein Ernährungs-Erfolgs-Mindset" wärmstens ans Herz!
- Alleine direkt durchstarten, tief eintauchen und deine Muster und Glaubenssätze auf den Kopf stellen kannst du mit unserem Onlineseminar "Deine Ernährungs-Erfolgsstory!"
- Du hast Fragen? Dann komm gerne in unsere gratis Bestform Lounge, in der sich Gleichgesinnte über gesunde Ernährung, gesunden Lifestyle und das passende Mindset dazu austauschen – hier kannst du all deine brennenden Fragen loswerden!
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