Entspannungsübung für Körper und Geist
Der Lockdown hat uns weiterhin fest im Griff und beschäftigt uns auf vielerlei Ebenen, auch auf der mentalen. Laut Mental Health Report der AXA haben ein Drittel der Befragten bei sich beobachtet, dass die Corona Krise Einfluss auf die mentale Verfassung hat.
Etwas, dass ich auch bei mir selber bemerke. Die Frage ist, wie können wir dieser Entwicklung in unserem Alltag aus Vereinbarkeit von Familie und Beruf begegnen. Eine Möglichkeit ist es, bewusst ein die körperliche und geistige Entspannung zu gehen. Deshalb habe ich zum Start ins neue Jahr eine kurze geführte Entspannungsübung für Euch aufgenommen. Eine Premiere! Diese kannst Du Dir immer dann anhören, wenn Du das Bedürfnis nach Ruhe und einem positiven Erlebnis hast. Schenke Dir selber regelmäßig in Deinem eine solche Oase zum Auftanken.
Möchtest Du noch weiteren Input zu den Themen "Selbstfürsorge", "Stressreduktion im Alltag" oder "Mental Health" haben? Dann schau auch gerne mal auf meinem Instagram Profil vorbei. https://www.instagram.com/workandfamily/
Gibt es in deinem Unternehmen Bedarf an einem unterstützenden Angebot für mentale Gesundheit im Berufs und Privatleben? Dann leite gerne meinen Kontakt weiter.
Hast Du eine Frage oder ein Thema, dass Dich für den Podcast interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail, ich freue mich, von Dir zu lesen.
Auch auf meinem Blog findest Du noch weitere Artikel rund um Vereinbarkeit und Elternschaft. Schau gerne mal vorbei
Meine Beratungs und Coachingschwerpunkte:
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Die Idee zum Podcast:
Mit meinem Podcast möchte ich Dir jeden Montag in 5-10 Minuten einige Impulse zum Start in die neue Woche mit auf den Weg zu geben, die Dich auf dem Weg zu Deinem ganz persönlichen Vereinbarkeitkeitsmodell unterstützen.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Mittlerweile unterstütze ich Eltern dabei, ihr ganz persönliches Vereinbarkeitsmodell zu finden. Denn es gibt nicht den einen Weg für alle Familien, sondern nur den einen Weg für jede einzelne Familie und den gilt es gemeinsam zu finden. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt.
Herzlichst, Steffi