Du brennst dafür, den nächsten Schritt zu wagen, weißt aber nicht genau wie. In diesem Podcast dreht sich alles darum, was es braucht, um deine nächsten Laufziele zu erreichen und auch mutige Entscheidungen für dein Leben zu treffen. Du bekommst neben Trainingtipps auch Erlebnis- und Erfahrungsberichte an die Hand, die dir helfen können, dein Leben leichter zu gestalten, zu mehr Zufriedenheit zu finden und dabei Mut, Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gewinnen.
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Wie intuitive Ernährung für dein Training funktionieren kann
Kalorien zählen, regelmäßig auf die Waage steigen, jeden zurückgelegten Schritt tracken, Mikros und Makros auseinander dividieren? Kommt dir das bekannt vor? Wenn ja, dann tauche ein in diese neue Folge, in der ich dir erzähle, warum ich all diese Dinge nicht tun und wie du zu mehr Lockerheit beim Essen kommen kannst.
Denn Laufen soll ja vor einem eins für dich tun, also im besten Fall: Dich mit Freude erfüllen und manchmal auch dazu nutzen, den oft stressigen Alltag hinter dir zu lassen.
Du erfährst in dieser Folge, wie du dein Essen vor den Läufen timen kannst und wo die größten Missverständnisse zwischen Ernährung und Training liegen.
Viel Spass beim Anhören und Umsetzen dieser Folge!
SHOW NOTES
Sponsor der heutigen Folge ist ATHLETIC GREENS.
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Zusätzlich zu deiner Bestellung erhältst du kostenlos mit Deiner ersten Lieferung ein Fläschchen Vitamin D3/K2 und eine 5-Tages Ration Athletic Greens!
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