Ab jetzt versorgen wir, Alina und Laura, dich mit allem, was du für ein gesundes und kraftvolles Leben brauchst. Als Ayurveda-Therapeutinnen und Yoga-Lehrerinnen sind wir Spezialisten für alternative Medizin, Ernährung und gesunden Lifestyle. Alina hat Medizin studiert und arbeitet aktiv als Ärztin, sodass sie dich über die schulmedizinischen Sichtweisen informiert. Außerdem wird sie dir zeigen, wie du Yoga für mehr Gesundheit in deinen Alltag integrieren kannst. Laura ist unsere Ernährungsexpertin und wird dich ab und zu mit in ihre Küche nehmen, um dir eine individuelle, gesunde Ernährung beizubringen. Schluss mit Ernährungslügen! Alle zwei Wochen wirst du eine neue Podcast Folge von uns bekommen. Also abonniere unseren Feed um wirklich nichts zu verpassen! :) Noch mehr Infos gibt´s in unserem gleichnamigen YouTube Kanal "Ganz schön gesund!" oder auf unseren Instagram Seiten @the_medical_yogi und @ayurveda_vibes Alina & Laura ♡
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045_Die Bedeutung von Schlaf und was du für deinen Typen beachten solltest
GANZ SCHÖN GESUND! - Dein Podcast für ganzheitliche Gesundheit
In dieser Podcastfolge geht es um das spannende Thema Schlaf.
Wir sprechen gemeinsam über folgende Themen:
- Warum ist Schlaf überhaupt wichtig für deine Gesundheit
- Welche Schlafphasen durchläufst du in der Nacht
- Wie verändert sich der Schlaf und deine Bedürfnisse im Laufe des Lebens
- Was solltest du bezüglich deiner Konstitution beachten?
- 4 Tipps um deinen Schlaf zu verbessern
Wir freuen uns wie immer über dein Feedback und eine Bewertung bei iTunes.
Viel Freude beim Zuhören,
Alina & Laura
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