Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 68: Automatisch abnehmen - kann das wirklich funktionieren?
Ein Interview mit dem Arzt und Buchautor Dr. Dominik Dotzauer
Automatisch abnehmen - wer träumt nicht davon?
Dr. Dominik Dotzauer hat darüber ein Buch geschrieben. Der promovierte Arzt hat allerdings nicht die nächste Wunder-Diät am Start, sondern er geht über dein Verhalten in deinen Kopf und betrachtet das Thema Abnehmen und Ernährung evidenzbasiert und esoterikfrei auch und insbesondere von der psychologischen Seite.
Klingt spannend für dich, dann höre dir unbedingt die Folge an.
Themen im Podcast
- Warum ein Abnehmziel mit Vorsicht zu genießen ist
- Dein Verhalten und deine Gewohnheiten steuert dein Gewicht
- Die einzige Sache, die beim Abnehmen wirklich wichtig ist
- Was hat es mit Intervallfasten auf sich?
- Typische Fehler und Verhaltensweisen, warum es mit dem Abnehmen nicht klappt
- Warum du mehr Eiweiß essen solltest?
- Wie gehst du mit Ausrutschern um?
- Abnehmen und Sport - passt das zusammen?
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- Webseite von Dr. Dominik Dotzauer
- Buch von Dominik: Automatisch Abnehmen*
- Gastartikel Intervallfasten
- Abnehmkurs von Dr. Dotzauer
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten