Tu veux en savoir plus, n'oublie pas la ???? Newsbetter ???? car dans celle-ci, je t'apporte encore plein d'axes de réflexion, d'exercices pour aller plus loin ????.
Aujourd'hui, la déprime est au plus haut, les personnes n'arrivent plus à rester optimistes, 1 personne sur 5 déprime et on monte à 1 sur 3 pour les étudiants. Dans cet épisode, je te donne 4 conseils pour retrouver le moral et une pratique qui peut tout changer:
????Mon dernier conseil, le 5ème, c'est cette pratique de gratitude: télécharge le document ici ( https://drive.google.com/file/d/1JaDozQuNG3PO-QjwehJb__Z2deJNF3MI/view?usp=sharing) et dès ce soir, rajouter cette pratique pleine d'optimisme à ton quotidien.
Et surtout, rappelle-toi, ne sois pas trop dur avec toi, tu vas essayer, échouer, ré-essayer et enfin réussir ! ???? Si jamais tu apprécies mes épisode, n'hésite pas à me laisser un petit 5* et ton plus beau commentaire sur Apple podcast (disponible aussi sur ordinateur). A très vite pour le prochain épisode.
Sylvain