Gesunde alltagstaugliche Ernährung darf LEICHT sein und Spaß machen. Ich gebe dir haufenweise Tipps, wie du (wieder) im Team mit deinem Körper arbeitest, Symptome oder Unverträglichkeiten loswirst, Darmgesundheit und Regulationsfähigkeit wieder herstellst, dein Wohlfühlgewicht erreichst (abnehmen oder zunehmen), leistungsfähig, vital und glücklich wirst und deine Ernährungs-, Gesundheits- und Fitness-Ziele mit Leichtigkeit erreichst! Wichtig sind dabei drei Punkte: 1. Versorg deinen Körper optimal, 2. mach es deinem Körper an so vielen Stellen wie möglich so leicht wie möglich - schmeiß also (Ernährungs-)Stress aus deinem System, 3. schaff dir hilfreiche Muster statt schädlicher Glaubenssätze. Erreiche Bestform auf allen Ebenen und werde zur besten Version deiner Selbst - ich begleite dich gerne dabei! Unterstützung durch meine Onlineangebote findest du in meiner Bestform Academy: https://bestform-academy.de
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episode 22: Erfolg durch Ernährung - #22: Vegan leben - Nahrungsergänzung, Veganismus und Kinder & vegan im Leistungssport
Brauchen Veganer Nahrungsergänzungsmittel, um gesund zu bleiben?
Viele Veganer supplementieren fröhlich durch die Welt der Vitamine und Mineralstoffe - ist das wirklich zielführend oder sogar notwendig?
Ich erkläre dir, wie ich das Thema "Nahrungsergänzung" sinnvoll angehen würde, worauf du bei Supplementen achten solltest und welche Nährstoffe überhaupt kritisch sind.
Vegane Kinder
Sollte man Kinder vegan ernähren oder ist das fahrlässig?
Ich teile mit dir ein paar wichtige Fakten und Denkanstöße zum Thema Veganismus und Kinder, damit du deine Entscheidung als veganer Elternteil fundiert und verantwortungsvoll treffen kannst.
Vegan leben im (Leistungs)Sport
Kann man vegan leben und trotzdem Höchstleistungen erbringen?
Wie ich "meine" veganen Sportler betreue und worauf du achten solltest, um Bestform mit veganer Ernährung zu erreichen, erkläre ich dir ebenfalls in dieser Podcastfolge.
Was dich in dieser Folge erwartet
- Supplementieren - ja oder nein?
- Welche Mikronährstoffe sind kritisch im Veganismus?
- Warum regelmäßige Checkups sinnvoll sind
- Welche Nährstoffe solltest du kontrollieren lassen?
- Worauf du bei Nahrungsergänzungsmitteln achten solltest
- Bioverfügbarkeit & Verträglichkeit von Nährstoffen erhöhen
- Kinder & Veganismus
- Vegan leben als (Leistungs)Sportler
Worauf ich gespannt bin?
Natürlich, ob du vegan lebst oder dich bewusst dagegen entschieden hast. Ob du deine Kinder vegan ernährst und worauf du dabei besonders achtest. Wie du als veganer Sportler deine Nährstoffbedarfe sicherstellst. Und all deine anderen Erfahrungen rund um das Thema "Veganismus".
Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir - du kannst ganz einfach in den sozialen Medien den Beitrag zur Folge kommentieren! Social Follow Links findest du unten.
Alle Links & Quellen aus dieser Folge
- Meinen Blogbeitrag zum Thema "Etiketten richtig lesen" habe ich dir verlinkt
- Meine 10 Goldenen Ernährungstipps habe ich in Folge 2 meines Podcasts aufbereitet.
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Nach der Anmeldung schicke ich dir direkt den Link zum Download meines E-Books "Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps" - jetzt mit Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden! - Meine Online-Angebote (Seminare, Videos, Audios, E-Books) findest du hier auf einen Blick.
- Wie du deinen Kalorienbedarf ermittelst, erkläre ich in Folge 15 meines Podcasts „Erfolg durch Ernährung“
- In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung
- Das von mir konzipierte vegane Protein sowie meine Sportnahrung ohne Zucker, Fructose und andere ungesunde Zusatzstoffe findest du unter www.maxxprosion.de (10% Rabatt auf Einzelprodukte: PODCAST10)
- Mehr über mich, meine Ansätze und Angebote findest du auf meinen Internetseiten: Erfolg durch Ernährung
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