Kennst du das Gefühl, wenn der ganze Tag scheinbar voll daneben geht? Du sprichwörtlich am Morgen mit dem falschen Fuß aufgestanden bist? Das muss nicht sein. Glücklich in den Tag zu starten mit mehr Energie und Lebensfreude kann man lernen. Absolut jeder! Du stellst die Weichen für deinen Tag an jedem einzelnen Morgen. Das richtige Denksystem ist wichtig, um glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Kerstin Mais stellt dir im Aufwachpodcast jede Menge Tools genau dafür zur Verfügung. Genieße deinen Atem, Meditation, Körper-Reisen, autogenes Training, Yoga und andere Techniken, um deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Nutze die kurze Mini Programmierung für einen glücklichen und friedvollen Start an jedem Morgen. - Einschalten. Lauschen. Mitmachen! Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren Wegweisern für den Tag und den Morgenritualen ihrer Interview Partner inspirieren. Kerstin Mais stellt dir ab 01.01...
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episode 221: Morgenmeditation - Hilfe beim Journaling
Lass dich beim Journaling unterstützen!
Du weißt nicht was es mit dem Journaling auf sich hat?
Das macht nichts.
Diese Mini - Morgen- Meditation hat es in sich. Neben dem Inhalt zeigt sie dir, wie sehr bist du schon geübt dabei, egal was auch immer sich im Außen abspielt, einfach mal abzuschalten, runter zu fahren und dich nicht von allem um dich herum beeindrucken zu lassen.
Übe dich darin dich nur auf meine Stimme zu konzentrieren.
Ja, anfangs könnte dir das schwer fallen, doch spürst du schon bald dieses erhebende Gefühl, wenn dir plötzlich auffällt, das du keine Nebengeräusche wahr genommen hast.
Wie oft beginnen Meditationen damit: Suche dir ein ruhiges Plätzchen ....
Das mag am Anfand hilfreich sein.
Doch geht es um die Anwendung im Alltag.
Erst wenn du inmitten des tobenden Sturms alles ausblenden und zur Ruhe kommen kannst - also in der Mitte des Orkans verweilst - dann erst ist die Meditationspraxis hilfreich in allen Lebenslagen.
Bist du jetzt dennoch neugierig geworden, was es mit dem Jornaling auf sich hat, dann lausche gerne der Podcast Episode 210 oder schau in dem Blog Beitrag.
Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann.
Danke für deine Rezension hier auf iTunes
Willst du mehr erfahren, was dich in deiner Entwicklung weiterbringt, dann schau gerne auf meine Webseite
"Fitness für Körper und Geist" https://www.kerstinmais.com/
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Kerstin Mais