Dein Podcast rund ums Trailrunning und Ultrarunning. Für Einsteiger*innen und begeisterte Läuferinnen und Läufer. Dein Host bei Lucky Trails ist Trailrunningcoach Vicky. Wir sprechen unter anderem über Ausrüstung und Trainingspläne. Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle Ein Podcast von Viktoria Hautkappe.
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episode 44: #44 Take it easy – Warum es manchmal besser ist, langsam zu laufen
«Wenn du läuferisch schneller, stärker und fitter werden willst, dann musst du lernen, langsam und entspannt zu laufen.»
Für mich persönlich – und für viele Athletinnen und Athleten ist es ein langer Weg dahin, zu akzeptieren, dass man nicht immer besonders schnell laufen muss, um ein erfolgreiches Training zu absolvieren. Warum das so ist und wie du lernst entspannt zu laufen, das schauen wir uns in er heutigen Folge Lucky Trails an.
Hier gehts lang, wenn du dich für ein Coaching bei mir interessierst:
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Und hier, falls du mir eine E-Mail schreiben möchtest: podcast.luckytrails@gmail.com
Passende Folgen
Folge 1 – Evolution
Folge 3 – Wanderlust
Folge 11 – Geschwindigkeit
Folge 25 – Intervalle
Folge 42 – Mach dich auf die Socken!
Folge 43 – Was ist eigentlich Faszientraining?
Shopping-Tipps:
Hier gibts besagtes Faszienmesser: https://amzn.to/3jw294T (Dies ist ein Affiliate-Link.)
Sockentipp von Hörer Fabian: https://gofreeconcepts.de/collections/zehensocken
Hier gibts alle Trailtipps aus den bisherigen Folgen Lucky Trails:
Komoot: https://www.komoot.de/user/1395405294994?ref=wud
Blog: https://www.lifeisaluckybag.com/podcast/trail-tips/
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Weiterführende Blogposts:
80/20-Methode: https://www.runnersworld.com/uk/training/motivation/a27718661/what-is-80-20-running/
Muskelfasern: https://www.bestfit.app/blog-de/muskelfasern
Musik: Upbeat Happy Country von Monkey Style via AudioJungle