„Family Power – gesund und fit“ – Dein Podcast für Gesundheit, Ernährung, Bewegung und Ausgleich für die ganze Familie. Hier bekommst du hilfreiche Informationen über gesunde Ernährung, Kinderernährung, Sport und Bewegung im Alltag und auch über Achtsamkeit und Entspannung. Dich erwarten hilfreiche Tipps zu Clean Eating, der Darmgesundheit, Einfluss von Zucker und industriellen Lebensmitteln auf deine Gesundheit und die deiner Kinder. Als Mama (oder Papa) erfährst du wie du eine gesunde Ernährung in deinen Familienalltag integrierst, dich während der Schwangerschaft und dem Stillen ernährst und wie du nach der Schwangerschaft einfach abnehmen kannst, ohne Verzicht, eine Diät zu machen oder Kalorien zu zählen. Ich möchte dir und deiner Familie dabei helfen, ganz einfach und mit Leichtigkeit einen gesunden Lebensstil zu leben, um so chronischen Krankheiten vorzubeugen und an Lebensqualität zu gewinnen. Es ist kein Hexenwerk und ich werde dir zeigen, dass es auch im stressigen Mutter-Alltag möglich ist. Deine Ramona Für mehr Infos: https://saness.org Instagram: @saness.familiengesundheit
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episode 6: Ordnung halten im Familienalltag
In dieser Folge habe ich einen spannenden Gast dabei. FokusCoach Katharina Nyqvist begleitet Mamas dabei Kind, Karriere und sich selbst in einen erfüllten Alltag genießen zu können. Sie gibt uns Einblicke und Tipps in das Thema „Ordnung halten“ in unserem Familienalltag. Sie hat ein bewertes System entwickelt mit dem in deinem Haus trotz Kinder immer verlässlich Ordnung herrschen wird.
Ein sauberes zu Hause ist nicht nur wichtig für die Hygiene und somit der Vermeidung von diversen Infektionen – Ordnung wirkt sich auf unseren Gemütszustand aus und sorgt für Wohlbefinden in unserem Inneren. Dies wiederum sorgt natürlich auch für mehr Zufriedenheit und ein entspanntes Zusammenleben in der Familie.
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Im Podcast erwähnt:
Katharina Nyqvist auf Instagram: https://instagram.com/articcoach
Katharinas Facebookgruppe: https://www.facebook.com/groups/kindkarriereundgutesgewissen/?ref=share
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Ich würde mich außerdem riesig über eine 5-Sterne-Bewertung von dir freuen, denn so kann ich noch mehr Familien erreichen und sie über mehr Gesundheit und Ernährung im Familienalltag inspirieren.
Gesunde liebe Grüße,
deine Ramona