Im Podcast HELDENstunde macht sich Gastgeber Alexander Metzler gemeinsam mit zahlreichen Helden:innen auf die Suche nach den wirklich wichtigen Säulen von Gesundheit und Bewusstsein. Wie schaffen wir es bei uns zu bleiben, trotz Informationsdruck, FOMO und Reizüberflutung? Warum sind wir nicht glücklicher, obwohl wir doch Smartphone, Funktionskleidung und Streaming-Abo besitzen? Oft unterstützt von Co-Moderatorin Yolanda inspiriert dich der Podcast zu einem glücklichen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Alle Infos auf https://alexander-metzler.com/ #mindset #mentalhealth #ernährung #schlaf #meditation #konsum #bewegung #depression #kommunikation #lebensphilosophie #nachhaltigkeit #natur #bewusstsein #biohacking
https://alexander-metzler.com/
HS 115 | Angst - eine starke Emotion
Angst wird oft als negativ betrachtet. Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen?
Angst wird oft als negativ betrachtet.
Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen?
Kennst du die Geschichte von Asterix und den Normannen? Diese wilden skandinavischen Krieger wissen nicht, was Angst ist. Aber sie haben gehört, dass Angst Flügel verleihen kann. Also ziehen sie los, um die Angst kennen zu lernen.
Angst gehört, wie alle Emotionen, zum Leben dazu. Sie will wahrgenommen und gefühlt werden. Nur unkontrolliert ausbreiten sollte sie sich nicht. Um das zu verhindern, gibt es in dieser Folge einige nützliche Tools und Hacks, um mit dem Gefühl Angst umzugehen.
In dieser HELDENstunde hörst du:
- Warum das Leben nicht selbstverständlich ist
- Weshalb wir immer dankbar dafür sein können
- Die Frage, ob Angst etwas schlechtes ist
- Über Asterix und die Normannen
- Den Unterschied zwischen realer und psychologischer Angst
- Über mein Hundeabenteuer auf Ibiza
- Wie sich Angst negativ auf das Immunsystem auswirkt
- Den Unterschied zwischen Grübeln und Nachdenken
- Von der Sorgenstrategie nach Dale Carnegie
- Tipps zur Medienhygiene
- Über die Analogie von Angst und Feuer
Coverfoto inspiriert von Andy Li on Unsplash
Mehr zur HELDENstunde:
Facebook Instagram Twitter Youtube
Vielen Dank fürs hören!