Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 74: Warum dein Kopf regelmäßiges Laufen verhindert
Tipps für ein besseres Mindset
Ich bin zu langsam, zu faul, zu unfit … Kennst du diese negativen Glaubenssätze und sprichst auch oft so mit dir selbst? So geht es auch einigen meiner Kursteilnehmer.
Das Thema Mindset spielt besonders im Ausdauersport, also auch beim Laufen, eine wirklich wichtige Rolle. Deshalb spreche ich in dieser Folge darüber, was ich unter einem negativen Mindset verstehe und wie man es erkennt. Außerdem erkläre ich dir, welche Glaubenssätze und Einstellungen dir stattdessen dabei helfen können, deine Ziele zu verfolgen und netter mit dir selbst zu sprechen. Dann klappt es auch mit dem Dranbleiben!
Themen im Podcast
- negative Glaubenssätze meiner Kursteilnehmer
- was der Begriff Mindset eigentlich bedeutet
- woran man ein negatives Mindset erkennt
- welche 2 Arten von Mindsets man unterscheiden kann
- was du tun kannst, wenn du eine eher negative Einstellung hast
- warum dein Mindset für deinen Lauferfolg so wichtig ist
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- ausdauerblog.de
- Dranbleiber Kurs
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten