Entfessle deine Beziehung zu Essen und deinem Körper & lebe die Freiheit, die dich schon immer gerufen hat! Erinnerst du dich noch an die Leichtigkeit – als dein Kopf frei von Essensgedanken war und dein Körper eine vertraute Freundin, mit der du neugierig die Welt entdeckt hast? Dieser Leichtigkeit folgst du noch heute: Auf deiner Reise zu dir selbst, in deinen Herzensprojekten, mit jedem Schritt in dein selbstverwirklichstes Leben. Doch jedes Mal, wenn du vor einer Herausforderung stehst, spürst du wieder deine Fesseln: Dein beschwertes Essverhalten und die Ablehnung gegen deinen Körper raubt dir immer wieder deine wertvolle Lebenskraft. Wenn du fühlst, dass es Zeit wird, diesen Kreislauf aus Kontrolle, Druck und Gedankenkreisen zu durchbrechen und dir deine Energie für dich und deine Herzenswünsche zurückzuholen: Willkommen, du starkes Herz. Hier beginnt das würdevolle, freie Leben, das du schon immer verdient hast.
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#12 - Intuitives essen! Der neue Bullshit-Trend?
Wie geht intuitives essen?
Intuitives essen
Was ist intuitives Essen überhaupt? Was ist ein normales Essverhalten?
- intuitives Essen ist eine natürliche Ernährungsweise
- intuitives Essen ist nicht das unreflektierte und unbewusste in sich rein fressen worauf man gerade Lust hat
- intuitives Essen ist nicht essen nur wenn ich Hunger habe, weil sich viele den Hunger abtrainiert haben
Wir kommen als Kinder als intuitive Wesen auf die Welt.
Doch es gibt unterschiedliche Faktoren im Laufe unseres Lebens, die dazu führen, dass wir nicht mehr intuitiv essen können.
-Erziehung über Generationen -Manipulation durch Medien –unnatürliche Schönheitsideale, unnatürliche Ernährungsweisen. Die Natur interessiert sich nicht für Schönheit
- Beeinflussung von Lebensmittel
- Lebensmittelindustrie
- Überinformieren
Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, um intuitiv essen zu können?
Körperliche Voraussetzungen.
- Hormonbalance
- Gesunder Stoffwechsel
- Gesunder Magen-Darm-Trakt
- Ausgleich von Nährstoffmangel
- Gesunder Umgang mit ungesunden/industriell hergestellten Lebensmitteln
Psychische Voraussetzungen
- Gesunder Umgang mit Emotionen (unter negativen Emotionen wie Angst ist keine Intuition erlebbar
- Gutes Stressmangement im Alltag (Stress unterdrückt Hunger)
- Überwinden von Essstörungen
- Erkennen und auflösen von erzieherischen Konditionierungen
Natürlicher Lebensstil, natürliche Ernährungsweise. Unnatürlicher Lebensstil, unnatürliche Lebensweise.
Wir müssen uns wieder mit unserem Körper und Geist verbinden. Die Verbindung zu uns selbst aufbauen
Wie lernt man intuitives essen?
- Die Betonung liegt auf lernen
- Wir haben es verlernt oder nie ausprägen können
- Ein volles Gefäß kann man nicht füllen
- Umlernen ist schwerer als neu lernen
- Durchschauen von Programmen
- Durch das richtige Wissen, das zu einem passt den Körper wieder verstehen
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