Gesundheit, Fitness, Persönliche Weiterentwicklung. All diese Themen stehen im Mittelpunkt dieses Podcasts. Ich möchte dir dadurch wieder mehr Zugang zu deinem Körper schenken und dir zeigen worauf es wirklich ankommt um ein gesundes und fittes Leben zu haben; physisch und mental. "Schaffen wir gemeinsam ein neues Bewusstsein für Fitness und Gesundheit" Hey, wenn du mehr über mich erfahren möchtest, besuche liebend gerne meine Webseite www.magdalenakofler.com
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episode 16: Wie du mit Achtsamkeit einen gesunden Lebensstil erreichen kannst
Über fast nichts wird so viel geschrieben und diskutiert wie über Gesundheit und damit auch Bewegung und Ernährung. Wir leben ganz klar in einer Welt mit Informationsüberflut, wo es sehr schnell schwierig werden kann, diese zu sortieren, zu verstehen und anzuwenden.
Deshalb möchte ich in dieser Folge über das sprechen, was ich mit meiner Arbeit versuche weiterzugeben, nämlich darüber, wie du mit Achtsamkeit einen gesunden Lebensstil erreichen kannst. Ich möchte mit meiner Arbeit ein Verständnis darüber schenken, was es tatsächlich braucht um gesund zu sein, sich wohlzufühlen, sich fit zu fühlen, sich vital zu fühlen; morgens mit 110% aufzustehen, und das möglichst lange.
Warum ist das so wichtig? Weil wir alle nur dieses eine Leben haben und vielleicht klingt es etwas abgedroschen, aber so ist es einfach und warum daraus nicht etwas kreieren worauf du mit Freude zurückblicken kannst.
Und ich glaube, dass das nur mit einem gesunden Körper möglich ist, physisch und mental.
Du erfährst in dieser Folge:
- Warum Achtsamkeit ein wichtiger Schlüssel für dein Wohlbefinden ist
- Welche 4 Säulen essenziell sind und du täglich einbauen solltest
Diese Podcastfolge stellt meine Denkweise, meine Arbeit und meine Lebensphilosophie dar und damit möchte ich dir einen Denkanstoß geben, um dich bewusst und achtsam mit dem Thema Gesundheit & Fitness, als Prävention aber auch als Rehabilitation, auseinanderzusetzten.