Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. Laufen als deine Basis für körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden. Finde deinen Rhythmus durch achtsame Bewegung in und mit der Natur.
https://www.reiterflorian.at
episode 20: #20 Vor dem Lauf
Wie kann man sich optimal in den Wochen und Monaten vor einem Wettbewerb oder einem persönlichen Laufprojekt vorbereiten?
Dazu habe ich 6 Läuferinnen und 6 Läufern mit ganz unterschiedlichen Lauf- und Wettbewerbs- Erfahrungen Fragen gestellt. Ich kann euch in dieser Folge einen bunten Mix aus Erfahrungen zu diesem Thema präsentieren.
Es geht um allgemeine Vorbereitung, mentale Vorbereitung, Ernährung, Taperingsphase und einiges mehr.
Zu einem späteren Zeitpunkt wird es weitere Folgen zu anschließenden Themen geben: “Während dem Lauf” und “Nach dem Lauf”.
Ich wünsche dir viel Freude beim Anhören und ich freue mich über deine Kommentare bei meinem Beitrag zu diesem Thema auf Instagram und Facebook. Vielen Dank!
Liebe Grüße,
Florian
▶️ Mein neues Online-Lauftraining findest du hier: https://elopage.com/s/reiterflorian.at/
▶️ Einen Überblick zu meinem Angebot erhältst Du hier:
www.reiterflorian.at
www.trailrunningcoach.at
▶️ Facebook
https://m.facebook.com/Physiotherapie-Lauftraining-Reiter-Florian-243533605982099/?ref=bookmarks
▶️ Instagram
https://www.instagram.com/reiterflorian.at/
▶️YouTube mit Videotutorials
https://www.youtube.com/channel/UCgOR7OuHuJvtGf-Afv94jYA?view_as=subscriber