Einfach gesund leben - mit dem besten Mix aus ayurvedischer Medizin, holistischem Biohacking, Ernährung und mentaler Gesundheit. In diesem Podcast begleitet dich Dr. med. Janna Scharfenberg dabei, wie du nicht nur ein erfülltes, gesundes Leben für dich gestaltest, sondern daraus auch die Grundlage für eine entspannte High Performance schaffst, anstatt im Hamsterrad zu rennen, und gesundes Leadership praktizierst. Dr. med. Janna Scharfenberg, praktizierende Ärztin, Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Bestseller-Autorin, teilt in diesem Podcast ihr erprobtes und fundiertes Wissen rund um ganzheitliche Medizin. Sie bietet einfach umsetzbare Gesundheitsempfehlungen und führt Interviews mit bekannten Gesundheitsexperten und Ärzten. Zudem beantwortet Janna regelmäßig live im Podcast die Fragen ihrer Hörerinnen und Hörer. EINFACH GESUND LEBEN - mit Genuss und Freude!
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#196 5 heimische Ayurvedakräuter für den Frühling
Für den Ayurveda müssen wir gar nicht immer so weit fahren oder fliegen, denn wir können ihn auch hier authentisch und vor allem für uns passend leben, egal wo wir wohnen. Dafür können wir ganz einfach die Pflanzen und Kräuter nutzen, die uns...
Für den Ayurveda müssen wir gar nicht immer so weit fahren oder fliegen, denn wir können ihn auch hier authentisch und vor allem für uns passend leben, egal wo wir wohnen. Dafür können wir ganz einfach die Pflanzen und Kräuter nutzen, die uns die Natur gerade saisonal bietet.
Aus diesem Grund möchte ich dir gerne einmal heimische Kräuter vorstellen, die wir ganz einfach für uns verwenden können und dir zeigen, was sie in unserem Körper machen und wie du sie für dich anwenden kannst. Dabei gehe ich auf Löwenzahn, Rosmarin, Bärlauch, Brennnessel und Thymian ein.
In dieser Podcast Episode erfährst du
- welche Qualitäten gerade im Frühling wichtig sind
- in welchen gängigen Pflanzen diese Qualitäten enthalten sind
- meine fünf liebsten Frühlingspflanzen und wie man sie am besten verwenden kann
- warum es Sinn macht auf heimische Kräuter zurückzugreifen
- wie sich diese auf unser Kapha Dosha auswirken
Gerne möchte ich dich zu meinem kostenlosen Ayurveda for Life Webinar am 29.03. um 20 Uhr einladen. Ich dir in diesem Webinar meine besten Tipps zeigen, was es braucht, um den Ayurveda langfristig in unser Leben zu integrieren. Wenn das spannend für dich klingt, dann melde dich gerne unter https://drjannascharfenberg.com/ayurveda-webinar/ an.