Willkommen zum ausdauer-Podcast, deinem neuen Begleiter für ein fitteres und aktiveres Leben! Hier dreht sich alles rund um das Thema Ausdauersport, mit besonderem Schwerpunkt auf Laufen. Egal, ob du Anfänger:in oder erfahrene:r Läufer:in bist, unsere Experten und leidenschaftlichen Coaches Hannah, Carsten und Torsten sind für dich da, um wertvolle Tipps, inspirierende Geschichten und hilfreiche Ratschläge zu teilen. Begleite uns auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Freude am Laufen in einer freundlichen und motivierenden Community. Schnapp dir deine Laufschuhe und lass uns gemeinsam loslegen!
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episode 76: Warum wird Laufen so kompliziert gemacht?
Pulsmessung, Kompressionssocken, Laufmaus und vieles andere mehr - braucht es das?
Laufen ist kompliziert, ich brauche viel Vorwissen, muss mir Unmengen an Equipment anschaffen, tausend Dinge beachten … Sind das auch deine Gedanken?
Als Laufanfänger kann man tatsächlich schnell den Eindruck gewinnen, dass Laufen eine unheimlich komplizierte und aufwendige Angelegenheit ist. Dieser Irrglaube hält viele davon ab, überhaupt erst mit dem Laufen zu starten. Vielleicht ja auch dich?
In dieser Podcast-Episode erkläre ich dir, warum Laufen gar nicht so kompliziert ist und wie du mit ein paar wenigen Tipps den Einstieg locker schaffst - ganz ohne viele Hilfsmittel und sportliches Fachwissen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören und freue mich wie immer über dein Feedback.
Themen im Podcast
- Warum die richtigen Laufschuhe entscheidend sind
- Was du gegen die Atemnot beim Laufen tun kannst
- Weshalb du als Laufanfänger keine Pulsmessung brauchst
- Welche Rolle die Ernährung für deinen Lauferfolg spielt
- Welches Equipment wirklich Sinn macht (und welches nicht)
- Weitere Neuigkeiten aus dem ausdauerblog
Links und Empfehlungen aus dem Podcast
- ausdauerblog.de
- Ausdauerclub
Wenn du Fragen zum Podcast hast, dann schreib mir doch eine E-Mail an info@ausdauerblog.de
Auf geht’s - bleib gesund und werde dauerhaft zum Sportler!
Dein Torsten